صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و نکات بهبود . اولا، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار �